La sophrologie, une réponse accessible et à la portée de tous !
Véritable anti-stress, alliée de la concentration comme de la confiance en soi, outil pour mieux dormir…la sophrologie, un outil simple et efficace pour vous guider vers un mieux-être.
Je propose de vous accompagner, vous et vos enfants, pour vous apprendre à vous détendre en toutes circonstances, à gérer vos émotions, à renforcer votre confiance en vous et à vivre de façon plus harmonieuse.
La sophrologie permet de libérer les tensions émotionnelles et gérer le stress, à travers un travail de visualisation et de détente globale du corps et de l’esprit grâce à la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale.
Elle permet de prendre du recul, d’accéder au lâcher-prise, de déprogrammer les mécanismes de stress et des émotions négatives et ainsi d’en supprimer les effets toxiques.
Vous voulez être moins stressé.e, moins angoissé.e, avoir plus confiance en vous, prendre du recul sur une situation, réussir à dépasser vos peurs ?
Je vous reçois en séance individuelle à mon cabinet situé en plein coeur de Rennes.
Je propose également des séances collectives, avec des groupes de 6 – 8 personnes et sur des
thématiques précises :
« Améliorer la respiration »
« Chasser les tensions »
« Activer la vitalité »
« Installer le calme »
« Se recentrer »
« Prendre du recul »
J’accompagne les enfants dans la gestion de leurs émotions, leur problématique de sommeil, leur phobies (scolaires, médicales…) les aide à développer la confiance en eux, à mieux se concentrer. Basée sur une approche plus ludique, à travers le jeu, les contes, les dessins, une séance dure environ 45 minutes.
Vous avez un désir d’enfant, vous êtes en parcours PMA, vous attendez un enfant, vous venez d’avoir un bébé ?
Je peux vous proposer un accompagnement pour vivre au mieux cette période riche en émotions parfois compliquée émotionnellement, physiquement et mentalement.